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寫給經營者的設計創新思維與資源分配最佳化(套書)新品主打 博客來

博客來 本書特別精選《經營者與設計的對話：寫給經營者與管理人的設計創新思維》與《經理人提升資源分配最佳化的Excel目標搜尋&規劃求解技巧》這兩本以管理者、經理人必備的創新思維與資源分配為主題的套書嘉惠讀者。透過大量的經驗分享與案例實作，讓您從本套書中，練就精湛嫻熟的經理人必備技能。
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《經營者與設計的對話：寫給經營者與管理人的設計創新思維》
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將商品設計交由設計師負責的時代已經過去了。 如今，經營階層對於設計若是沒有明確的想法，不僅無法產生利潤，更有可能危及到公司的生存。所謂的設計，即可謂「將企業的強項，以色彩及具體形態表現出來的東西」。將企業的「強項」以商品設計表現出來，藉此將「這項商品具有如此的價值」、「想要給這些人使用」等訊息傳達給使用者，即為設計扮演的角色。這也跟公司的利潤息息相關。

《經理人提升資源分配最佳化的Excel目標搜尋&規劃求解技巧》

博客來網路書店將公司的生產管理，透過Excel的目標搜尋&規劃求解完全解析，再搭配預期的目標設定，讓經理人輕鬆就能達到最佳化的資源分配！這是一本讓您可以學會資源整合及預測損益的Excel資料分析實戰書！
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  作者： 大口二郎, 城井田勝仁    新功能介紹
• 出版社：博悅文化    新功能介紹
• 出版日期：2015/01/02
• 語言：繁體中文

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寫給經營者的設計創新思維與資源分配最佳化(套書)新品主打

內容來自YAHOO新聞

痛風痛起來要人命！6要點有效預防

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：現在痛風的患者越來越多，並有年輕化的趨勢，30歲左右的痛風患者越來越常見。目前痛風的發病率已高達1.33%，但並未引起足夠的重視。

痛風痛起來要人命！6要點有效預防

痛風是一種因嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，臨床特點為高尿酸血症，及由此引起的痛風性關節炎、痛風石沉積等。隨著生活水準提高、飲食多大魚大肉，近年來痛風的患者越來越多。

很多人認為痛風只是簡單的關節痛，吃點止痛藥就好了。實際上痛風不只是關節疼痛，晚期還會引起關節畸形。此外，痛風因為尿酸鹽在泌尿系統沉積，損害腎臟並形成尿路結石，如果不及時治療，最終恐導致不可逆的腎功能損害、腎功能衰竭。當出現以下兩個信號時，就該提高警覺。

1.體檢發現尿酸高

大家都知道，高尿酸血症是痛風的前奏曲，這時就應該定期檢查血尿酸值，多喝水，少吃高嘌呤的食物。有部份高尿酸血症患者，其實已經有尿酸鹽結晶沉積在關節周圍了，但因為量少，並未表現出痛風急性發作的症狀。因此，強烈建議高尿酸血症患者做關節彩色都卜勒超音波，診斷在關節周圍有無尿酸鹽結晶沉積，了解痛風發生的可能性。

2.蹠趾關節腫痛

蹠趾關節腫痛是典型急性痛風發作的症狀。這時患者需要及時就醫，因為有部分病人會誤以為是關節扭傷不重視，最終導致延誤診治。出現症狀後，痛風已經發生了。研究已經證實攝取過量的嘌呤是痛風的根本病因。要想遠離痛風，最關鍵是要控制飲食習慣。

以下6要點有助預防痛風：

1.禁食高普林食物

包括各種動物內臟、海鮮、火鍋、肉湯等。中高普林食物在發作期內不能吃，平時也要少吃，包括各種豬、牛、羊等畜肉；雞、鴨、鵝等禽肉；部分魚類，如鱸魚、鯉魚、鯽魚等；還有乾豆類，如黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等。

痛風痛起來要人命！6要點有效預防

2.禁菸酒

乙醇在體內會代謝成乳酸，容易使體內乳酸堆積，抑制尿酸排出。同時乙醇還會促進腺嘌呤核苷酸轉化，加速體內三磷酸腺苷分解，產生尿酸，誘發痛風。

3.禁吸菸

吸煙不僅對心腦血管、呼吸系統有很強的破壞力，也會嚴重影響自身免疫性疾病的治療效果。

4.每天喝2000~3000毫升的水

建議多喝水促進尿酸排出。每天喝2000~3000毫升的水，有利於血中尿酸排出，還可避免尿中的尿酸濃度過高而沉積，形成腎結石。

5.蔬菜不限量

在各類蔬菜當中，冬瓜、黃瓜、番茄等蔬果，富含水分，且熱量低，又有利尿作用的食物都無需限量。綠葉蔬菜雖然嘌呤含量高於冬瓜、黃瓜，但其營養價值極高，對於痛風患者利大於弊，應足量攝取。

6.用薯類代替部分主食

增加薯類食物和其他含澱粉蔬菜的攝取量，並替代一部分主食。其中富含澱粉的蔬菜如土豆、甘薯、芋頭、山藥、藕、荸薺等均富含鉀元素。這些食物和白米相比，更能提供更多鉀元素，有利於促進尿酸排出。

此外，痛風患者需要充足的維生素B群和鉀，而白米中的這些成分是主食中最低的一種。白麵粉比白米的維生素含量高1倍，蛋白質含量也高50%左右。從主食食材角度來說，選擇麵食比白米更有利於高尿酸血症患者。在控制魚肉水產食物攝取量的前提下，從植物性食品中獲得蛋白質會更有益處。

資料來源：39健康網www.39.net

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