非逛不可脫俗的設計經營網友推薦
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內容簡介:
一場知識與時尚的設計遊歷，進入脫俗的設計經營新思維
隨著有更多巧奪天工的設計良品席捲全世界，功能導向的尖端技術已不敷這個時代所需，設計的重要性更是不可同日而語。因應這樣的趨勢，所謂「設計經營」的新思維模式，就在將「設計」引進商業經營層面的聲浪中被催生出來。然而，「設計經營」這個新思維除了給人設計？還是經營？傻傻分不清楚的混淆，也帶來了到底要將其歸類為設計？還是經營的困擾。而本書《脫俗的設計經營》在這樣的新思維中，針對「設計經營」提出一套定義與執行的方法，並且擔任讀者的嚮導角色。博客來時尚設計師不藏私的設計經營哲學作者Cathy教授有鑑於市面上把「設計經營」這檔事講清楚、說明白的書少之又少，相當惋惜，於是親自執筆，完成這本《脫俗的設計經營》。書中鉅細靡遺呈現作者想要表達的「設計經營」：◆ 將理論與實際結合：作者先以在設計職場打滾多年的過來人經驗，闡述自己如何將「設計經營」的理論與實務相結合。並提出設計經營之所以脫俗，是在所謂4維設計上增添「行動（Action）」的元素，讓設計不再劃地自限，於是遂產生了設計是提供消費者服務的「服務設計」。博客來網路書店◆ 專家們的現身說法：為了使論述更具說服力！還請來現正活躍在韓國設計經營這塊領域的學者、專家們，於書中講述他們對設計經營的獨到見解，以及推動韓國產業進步的原動力——就是來自於他們對「設計經營」的貫徹力行。◆ 知己知彼百戰百勝：作為一本脫俗的設計經營著作，自然不會只有設計經營的理論與實戰知識而已，書中更提供設計者的「自我檢測」來瞭解自己，達到「知己知彼，百戰百勝」的目的。接著，便要透過商業計畫擬定的各項步驟，讓自己從事的商業活動更趨完整。◆ 設計經營之延伸：書中延伸至與之息息相關的「品牌管理（Brand Management）」和「品牌設計（Branding）」的主題。作者用淺顯易懂的口吻講述品牌設計的基本概念，並舉我們耳熟能詳的品牌作為例子，任何人都能輕鬆理解書中的大道理。◆ 設計習慣之養成：平時日常生活中就應該要養成的設計習慣，像是收看新聞、攜帶相機、善用部落格等等，看似你我每天都接觸得到的瑣事，但被賦予全新的意含之後，你會發現，這些就是成為設計經營者的基本功。博客來網路書局作者簡介Cathy Yeon Choo Lee● 弘益大學校國際設計專門研究所（IDAS）設計經營系專任教授● EKATRINA NEW YORK Inc. 設計總監暨代表理事Yeon Choo Lee目前為弘益大學校國際設計專門研究所（IDAS）設計經營系專任教授，同時身兼EKATRINA NEW YORK Inc. 設計總監暨代博客來書店表理事。曾於素有世界級設計者搖籃之稱的羅德島設計學院（Rhode Island School of Design）主修產業設計，先後取得學士及碩士學位。畢業後任職於Gap Inc. New York，正式踏上時尚設計者之途。歷經Liz Claiborne Inc. New York配件設計室長，並在擔任Ann Taylor Inc. New York設計理事的期間，建立自己在世界時尚市場中心穩固的設計哲學。目前，以她專有的設計哲學為後盾，創立EKATRINA NEW YORK Inc.，現正發展為古典優雅當中結合時髦活潑元素的名牌。並以弘益大學校設計專門研究所．設計經營系專任教授的身分，透過理論與實務之平衡協調，力行設計教育。
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- 作者： Cathy Yeon Choo Lee 新功能介紹
- 出版社：博碩 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
回籠覺提升抗壓荷爾蒙！日醫師傳授4招健康自然醒
【早安健康／周舒涵編譯】不小心太早起床，或是偶爾幸運地得到一小段可以偷偷跑回去睡覺的時間，相信大部分的人都有睡回籠覺的經驗。日本睡眠學會醫師坪田聰表示，睡回籠覺可以對身體帶來四大益處，不只可以瞬間提振精神，還可以促進抗壓荷爾蒙的作用。而睡回籠覺最重要的就是起床的那一瞬間，這邊也要傳授四個私房小密技，教你如何睡上一場幸福感十足的回籠覺。
睡回籠覺的四大好處
【第一點】解除睡眠不足
就算是只有5分鐘、10分鐘的回籠覺，也可以減少睡眠不足的程度。就像是中午午休的時候，短時間小睡一會兒的話，醒過來之後會覺得精神舒暢，下午之後的工作也可以好好的繼續進行一樣，睡場回籠覺可以在一大早就獲得充沛的精神活力。
【第二點】抗壓荷爾蒙的作用
在預定的起床時刻前後，血液中名為皮質醇的荷爾蒙濃度會急遽上升。皮質醇有緩和壓力的功效，會引發名為「欣快」的超然幸福與知足精神狀態，因此如果睡上一場回籠覺，可以增加體內皮質醇的分泌，使回籠覺睡醒後的幸福感倍增。
【第三點】從外界傳來的刺激會變得輕柔
身體進入深層睡眠的時候，從外界傳來的刺激會在中途就被阻攔，難以傳達進入腦內，但隨著像是回籠覺這樣的淺層睡眠，腦部可以稍微得到外界傳來的刺激。睡回籠覺的時候，會感覺到朦朧的光線、聲音響動、棉被的柔和觸感等，彷彿置身於特別輕柔而幸福的空間。
【第四點】可以看到早晨夢的後續發展
清晨的時候，常會進入淺層睡眠的快速動眼期，身體的肌肉雖然是呈現休息狀態，但頭腦機能卻非常活躍，這個時候會有意識的作夢，但也常發生作夢到一半，就突然起床的事，大部分的人都會非常在意夢的後續發展，此時再度睡上回籠覺的話，很容易再度延續夢境。
怎麼醒來也很重要，成為回籠覺達人的四個小密技！
【第一點】不要睡太久、不睡後悔覺
因為回籠覺屬於淺層睡眠，睡太久的話反而會引發身體的疲勞感，因此要注意回籠覺不能睡上太久的時間。另外回籠覺醒過來後的心態也很重要，好不容易睡了幸福的回籠覺，反而產生後悔或者責備自己的念頭就不好了，因此就算睡了回籠覺，也不要為此否定自己！
【第二點】明亮的照明
沒辦法舒服的醒過來的話，就會失去好不容易的回籠覺帶來的幸福感，能夠簡單而強力喚醒人體的，就是光線。因此在繼續睡回籠覺之前，先把窗簾或是百葉窗拉開，或是打開室內的燈光開關，讓光線可以直接進入回籠覺醒過來後睜開的眼睛。
【第三點】喚醒聲
就算是在深層睡眠中，外界傳來的刺激大部分都被阻攔，但也有些特定的言語，譬如自己的名字等，是可以順利傳達進入腦中的。應用這個原理，可以先將呼喚自己名字的聲音錄起來，然後當作睡回籠覺之後的起床鈴聲。
【第四點】溫度
冬天的時候就算醒過來了，也會特別想要賴在被窩裡不想起床，因此如果在溫度過低的時候要睡回籠覺的話，最好可以打開電暖器或者暖氣等調節室溫，保持室溫維持在15～20度之間，讓自己舒服的起床。
【延伸閱讀】
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/回籠覺提升抗壓荷爾蒙-日醫師傳授4招健康自然醒-032410646.html
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