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好物狂銷區域貿易協定爭端解決機制：理論及其條約法實踐秒殺出清

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內容簡介: 博客來網路書局 本書主要針對區域貿易協定的立法，關注爭端解決的處理方法，從博客來書店條約本身對解決機制進行分析。為我國參與區域貿易協定的爭端解決提供參考。

鍾立國，法學博士，教授，1964年出生於湖北仙桃。現任教於廣東財經大學法學院，主要從事國際貿易法與國際投資法的教學研究。主持國家社科基金項目、教育部人文社科規划項目4項，出版《中國：WTO法律制度的適用》和《內地與香港更緊密經貿關系安排法律問題研究》專著兩部，在《法學》、《法學家》、《法學評論》等學術期刊上發表論文40多篇。

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• 作者： 鍾立國
• 出版社：上海人民出版社
• 出版日期：2014/04/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

膝關節保健 從適度運動做起

人體的骨骼會隨著年齡老化，尤其是活動量大的膝蓋，該如何保養呢？長庚骨科高逢駿醫師提醒，適度運動有助膝關節保健，但應注意不要運動過度，若感到疼痛應立即休息，以免加速磨損！健談圖文整理膝關節保健的簡易運動，每日依個人狀況適量活動，有助維持關節靈活。




膝關節保養過猶不及，運動過度容易加速磨損，運動不足又容易使關節僵硬，但適度運動的確可以延長膝關節的使用時間！ 
 
1. 游泳
游泳的浮力可以緩減膝蓋壓力，且可以強化肌肉力量，讓關節更有力。

2. 坐姿抬腿
坐在椅子上，膝蓋自然呈現90度彎曲，將單腳舉起伸直，維持緊繃狀態約10秒後放鬆，可重覆10-15次後，換腳施作。

3. 平躺抬腿
雙腳伸直平躺於地，單腳伸直慢慢舉起約30cm高，暫停5秒再緩慢放下。單腳抬舉10-15下後換腳進行。若想加重訓練，可在腳踝上加掛重物，最多以體重的25%為限，即可強健肌力。

4. 俯臥抬腿
平趴於地，單腳膝蓋彎曲舉起，停留5秒再緩慢放下，可重覆10-15次，再換腳施作。若想加重訓練，亦可在腳踝加掛重量，但最多以體重的15%為限。

5. 側躺抬腿
側躺，單腳朝上，自大腿抬起約30cm高，暫停5秒再緩慢放下；可重覆10-15次，再換腳訓練。

運動時，以關節不痛為原則，若感到不適應立即停止，並向專業人員諮詢。


專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師

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■  退化性關節炎的日常保健

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/膝關鍵保健-從適度運動做起-075718702.html

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