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密宗修行要旨《總攝密法的根本要義》指名首選

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內容簡介: 對密教行者而言，掌握密法甚深無相的正覺心要，才能體悟廣大繁複的密法儀軌。

本書特別解明密法的事相、部類及教法的訣要心義，將東密及藏密等密法的修行基本心要、正確見地、祖師的實修妙悟及密法最高的境界，作總攝性的介紹，是修學密法者不可或缺的良書。
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博客來作者簡介博客來網路書局洪啟嵩老師博客來書店

自幼參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，致力推廣禪定教育，從學者無數。於1993年為宗教界發起器官損贈及環保護生。

曾任台灣各大專院校，及司法官訓練所、外交部、新竹地方法院講座，及法務部全國監所教化人員坐禪課程講座。並曾應邀至各扶輪社、萬通銀行、史克美占製藥、企業經理人協進會等各大企業、社團，教授坐禪及壓力管理，備受推崇。

1996~2002年，洪老師講授佛法高階禪觀課程，內容包含了六十餘種大小乘三昧禪觀，可說是當代最完整深入的佛教禪法大觀。
1999年台灣九二一大地震，國防部及內政部消防署並以洪老師的放鬆禪法及睡夢禪法，做為救災人員心理輔導教材。
2003年SARS風暴席捲全球，曾以放鬆禪法幫助台灣的醫護人員抒解壓力。

現為佛法禪法修證教師及專業作家，對人間未來的發展以及人類身心之昇華有其獨特的體會。

年幼即感生死無常，十歲開始修學各派禪法，二十歲開始教授禪定，1983年閉關於南投仁愛鄉別毛山，1988年開始主持禪七，從學者無數。其深究於人類身心氣脈的改造，特別於人類身、心昇華，圓滿成證佛身，有獨特的體會。

歷年來曾講授禪觀法門、顯密法要，及大手印、大圓滿等殊勝教法，月輪觀、阿字觀，中脈、拙火等法要。

著有《禪觀密要》、《密法總持》、《密宗成佛心要》、《密宗修行要旨》、《密宗的源流》等，著述逾百部。

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作者：洪啟嵩新功能介紹
出版社：全佛新功能介紹
出版日期：2009/12/25
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

寒流瘋滑雪！盤點最易受傷骨折部位

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】霸王寒流報到，許多人瘋狂往山上跑，就是要享受下雪玩雪的樂趣，甚至，許多熱愛戶外運動的年輕人，喜歡利用冬季出國滑雪。不過，骨科醫師提醒，滑雪是一項有趣而又危險的運動，近來就傳出好幾起滑雪受傷骨折的案例，尤其有幾個重點部位特別容易受傷，大家應特別留意。

滑雪初學者特別容易因為雙腿分開，造成韌帶、關節囊與肌肉的受傷，尤其是摔倒時手掌扶地，造成手腕骨折，像是橈骨或尺骨骨折。

滑雪摔倒　最容易造成橈骨或尺骨骨折

滑雪和其他運動一樣，都要做好足夠的準備活動，包括關節、雙臂及腰背肌的旋轉、伸展等，通常活動場地會提供一些適當的指導。新光醫院骨科主任暨骨科微創中心主任釋高上醫師表示，其中初學者特別容易因為雙腿分開，造成韌帶、關節囊與肌肉的受傷，尤其是摔倒時手掌扶地，造成手腕骨折，像是橈骨或尺骨骨折，這是最常見的，若情況較嚴重，腿部、膝蓋、踝關節等處也可能骨折。

滑雪場一般都有通過急救培訓的人員，進行專業的協助，用夾板或滑雪板等臨時固定。如果前臂受傷、橈骨骨折的話，也可以利用秋衣替代三角巾，將傷臂固定吊起。總之，若不幸骨折，治療的目標在於讓它復位、穩定、減輕疼痛、盡快恢復肢體功能、加速癒合。千萬不要不當推拿，反而讓傷勢惡化。

關節近端的骨折　一定要在X光下做精密復位

除了滑雪這類運動，其實日常生活上不慎跌倒，一般人都會本能地以手撐地，在碰撞力過強時造成橈骨骨折。關節近端的骨折，一定要在X光下，做關節面精密的復位，X光一方面有助於判讀傷勢，另一方面可藉此判斷治療的方式。若輕率處理，未精密復位，一定有創傷性退化關節炎的產生，造成關節終身僵硬、疼痛持續。

較單純的骨折情況，在X光下徒手復位後，以石膏固定6-8週即可；粉碎性橈骨末端骨折，可能需要以外固定器固定6-8週。遇到較嚴重的骨折情況，可能要以手術治療。

在骨折固定手術上，引入微創的觀念，則是目前的趨勢。

常見的傳統開放性手術，先將傷口打開，在目視下進行復位，再用鋼板、螺絲等加以固定。這樣的手術易於施行，有助復位，但較難固定粉碎的骨骼，因創傷較大需切開肌肉和骨膜，傷口動輒10幾、20公分。對病人來說，受苦也較多，被破壞的組織需要修復，容易增加受感染的機會，病人也會擔心癒合後不美觀的問題。

骨折固定手術　微創為目前新趨勢

釋高上醫師表示，在骨折固定手術上，引入微創的觀念，則是目前的新趨勢。採微創手術，不但減少對患處周遭組織的破壞，從而降低疼痛、減少出血、加快復原，避免破壞骨折部位組織血液供應，縮減住院時間。因為只是小傷口，癒合之後也會感覺較為美觀。

不過，並非小切口的手術，即可稱為微創，微創手術治療骨折，必須以生物學固定為原則，若違背這樣的原則，就算傷口再小，也不是微創手術。此外，真正的微創手術也倚賴精良的手術器械，以及手術醫師的技能，在多方面配合下，將微創應用於骨折等創傷治療上，對病人才更加有利。

【醫師小叮嚀】：

橈骨骨折可算是最常見的骨折，占所有骨折的 10 分之 1 左右。釋高上醫師提醒，若不幸發生，一定要尋求專業的醫療人員診治，並積極復健，自然能盡速復原。最怕的是輕率看待，認為有速成的推拿方式可以處理，這往往不但無助病情，更讓狀況惡化，反而還要花更多時間、精力診治，就完全是得不償失了。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/寒流瘋滑雪-盤點最易受傷骨折部位-020605924.html

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